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l’homme de l’ombre

janvier 4, 2017 TraileurZ The Mag 0

On a tous quelqu’un qui est la, présent, dans l’ombre. Il nous supporte, nous encourage, nous conseille et nous réprimande parfois… Avoir un œil extérieur […]

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Es-tu coureur ou coureur ?

Es-tu coureur ou coureur ?

avril 7, 2016 TraileurZ The Mag 1

Le terme « coureur » peut être utilisé pour toute personne pratiquant la course à pied, peu importe le niveau, la vitesse, l’objectif, la discipline, la distance, […]

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UN NOUVEAU DÉPART !

UN NOUVEAU DÉPART !

juillet 2, 2015 TraileurZ The Mag 0

Avec le recul, je me suis aperçu qu’il m’a fallu plusieurs mois de récup pour que mon corps se ressource complètement. On a beau dire […]

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Mieux comprendre les séances de qualités !

Mieux comprendre les séances de qualités !

mai 19, 2015 TraileurZ The Mag 0

On parle souvent de séances de qualité, d’entrainements, de VMA ou fractionné… mais comprenons-nous réellement à quoi elles servent ? Une petite piqure de rappel […]

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Les premières chaleurs sont là, hydratez-vous !

Les premières chaleurs sont là, hydratez-vous !

avril 28, 2015 TraileurZ The Mag 0

L’hydratation du sportif contribue à refroidir son corps lors de l’entraînement. Si cette hydratation est déficiente, le coup de chaleur guette, surtout si la température […]

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Barres protéinées maison !

mars 28, 2015 TraileurZ The Mag 0

Envie de réaliser vos propres barres énergétiques protéinées en dix minutes ? Ça tombe bien, TraileurZ va pouvoir vous aider à fabriquer vous-même vos collations […]

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Comment savoir si on est en surentraînement ?

Comment savoir si on est en surentraînement ?

février 24, 2015 TraileurZ The Mag 1

Le corps ne parvient plus à récupérer et se trouve fatigué. Incapacité à progresser, à récupérer, blessures qui s’enchaînent… Si la blessure est localisée, il […]

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Mon histoire est la même

Mon histoire est la même…

février 13, 2015 TraileurZ The Mag 0

Des pieds aux défis fixés, il n’y a qu’une limite : votre envie ! Alors suivez votre cœur jusqu’à ces sommets tant désirés et ces […]

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La course à pied chez l'enfant ?

La course à pied chez l’enfant ?

février 10, 2015 TraileurZ The Mag 0

Le sport doit être et est un facteur d’épanouissement psychique et physique pour l’enfant mais peut être dévastateur si celui-ci est pratiqué à outrance, ou […]

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Période hivernale, quelles options ?

décembre 27, 2014 TraileurZ The Mag 0

C’est l’hiver et on en voit déjà rechigner ! Ça caille, le terrain est pas facile, la nuit est vite la et parfois la motivation […]

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