Traileurz.fr : c'est qui?
Moi, c’est Bastien, créateur de Traileurz.fr. Je vis à Lausanne, juste à côté des Alpes suisses, un endroit parfait pour s’entraîner et se ressourcer au cœur de la nature. Les montagnes sont mon terrain de jeu, et je compte bien vous faire découvrir tous les coins et recoins de cette région magnifique, ainsi que les thématiques liées aux entrainements, aux ressources mentales et à la nutrition pour commencer puis performer en trail running.
J’ai tout de même quelques années et trail à mon actif, quelques points UTMB quelques marathons également.
Mon plus long trail jusqu’à présent a été l’Ultra-Trail Monte Rosa, une course de 64 km avec 4’500D+ (mètres de dénivelé).
Sur l’édition 2023, j’ai franchi la ligne d’arrivée en 17ème position sur 77 participants. En plus de ça, j’ai eu la chance de participer à plusieurs courses de plus de 35 km en trail. Ces longues distances m’ont appris l’importance de la persévérance et de la préparation, tout en me faisant découvrir des paysages à couper le souffle.
Trail : préparation, nutrition, santé...
Préparation : Dans cette section, je vous donne des conseils sur la planification de votre entraînement, la gestion de l’effort, et la manière de renforcer votre corps pour affronter les défis du trail.
Nutrition : Je vous donne des astuces sur la nutrition pré-course, pendant la course, et pour la récupération. Vous découvrirez des idées de repas équilibrés pour rester au top de votre forme sur les sentiers.
Santé : Le bien-être physique et mental est essentiel pour une pratique durable du trail. J’aborde des sujets tels que la prévention des blessures, la récupération, et la gestion du stress.
Matériel : Le choix du bon équipement peut faire toute la différence lors de vos courses. Je vous présente les dernières nouveautés en matière de chaussures de trail, de sacs à dos, de vêtements, et d’accessoires, afin de vous aider à faire les choix les plus adaptés à vos besoins.
Trouvez votre course parfaite
L’hexagone regorge de régions magnifiques, toutes offrant leur propre terrain de jeu pour les amateurs de trail. Des sommets majestueux des Alpes aux collines verdoyantes de la Bretagne, en passant par les sentiers escarpés des Pyrénées ou les forêts mystérieuses des Vosges, la France a tout pour plaire aux coureurs de montagne.
Les trails en Alsace, 2023.
Découvrez la liste des trails en Alsace pour la saison 2023.
Les trails en Franche-Comté, 2023.
Découvrez la liste des trails en Franche-Comté pour la saison 2023.
Partage d'expérience
Récemment, j’ai participé à quelques courses qui m’ont vraiment fait ressentir toute la magie du trail running.
Chaque course est une expérience unique, un mélange d’excitation, de défi personnel et de communion avec la nature.
Pars à l'aventure avec moi !
Restez connectés, car dans les prochains articles, je partagerai avec vous des conseils pratiques pour améliorer votre préparation et votre expérience en course.
